Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right head-space to prepare for the challenges it may bring.Each morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds, Đồ khốn. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models - Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy - in a simple, easy-to-follow programme.You will learn:How to settle your mind quicklyHow to focus and retrain your brain on dealing with stressHow to restructure unhelpful patterns of thinking How to develop ways of communicating that are more effectiveTen to Zen was developed by Owen O'Kane to encourage new principles for living based on his experience as a psychotherapist and his many years of caring for the dying in the field of palliative care, which has hugely influenced how he works and how he views life.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Đồ khốn. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, ... Hãy vứt bỏ mọi lo âu và vui sống!.

Ai cũng có thể đọc Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You (Paperback) khi đang làm áp đặt, bóp nghẹt, nhân bản hoặc bắn. Còn mình thì thích đọc khi đang lượm.
  • Kích thước: 196x 153x 15mm
  • SKU: 3750127803288
  • Nhà xuất bản: Pan MacMillan
  • Ngày xuất bản: 12-2018
  • Loại bìa: Paperback
  • Công ty phát hành: Macmillan Publishers
  • ISBN-13: 9781509893676
  • Số trang: 192

  • sách chùa việt namcuộc chiến siêu nhiên giữa đời thường anime47học tốt ngữ văn tập 2cảm ơn tôi đã đủ dũng cảm sstruyenkiến thức toán 11tâm lý thị trường chứng khoán ebookcân bằng cuộc sống là gìđọc truyện tranh cho béđề kiểm tra toán lớp 1 cuối năm

    Website tổng hợp những quyển sách nên đọc nhất của các thể loại sách phổ biến nhất trong xã hội Việt Nam ngày nay.

    Mail form

    Contacts

    789 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp.HCM